צבטו את האף אז אל תטעמו את התרופה לשיעול. קח כף דבש עבור כאב גרון. תפוח אחד ביום מרחיק את הרופא. כולנו זוכרים את ה-one-liners האלה מילדות, בין אם הם הועברו לדורות או הובאו על ידי אמונה טפלה (או שניהם). אבל האם הם באמת מחזיקים מים? האם זה באמת רע לצאת מהבית עם שיער רטוב בחורף? כאן, פסק הדין על חמש סיפורי נשים זקנות על חולה, על פי רופאים אמיתיים ומומחים רפואיים.
ואם אתה רוצה ללמוד עוד, צפה שלנו שולחן עגול וירטואלי , 'טיפול עצמי הוא טיפול בריאות', המוצג על ידי Mucinex.
Westend61/Getty Images1. להאכיל הצטננות, להרעיב חום: FALSE
כולנו שמענו את זה בעבר, והמקור שלו לא ברור - אם כי, לפי CNN Health , ייתכן שזה נבע ממחשבות עתיקות יומין שאכילה יכולה לחמם אותך. לכן, לחולה עם חום הומלץ להימנע מצריכת מזון. אני תמיד אומר למטופלים שלי, אני לא רוצה שתרעבי כלום, אומרת ד'ר ג'ן קאודל, ד'ר. ורופא משפחה. העצה שלה: אם אתה מרגיש חולה, זכור לשתות הרבה מים. וודאו שאתם נשארים עם לחות ותזונה נכונה, זה שם המשחק, אומר ד'ר קאודל.
איך לעשות שיער חלק באופן טבעי וקבועממומן
Peopleimages/Getty Images2. סנוט ברור = ויראלי; ריר ירוק = חיידקי: FALSE
אנחנו יודעים שזה מגעיל, אבל סבלו איתנו: עושה צבע נזלת באמת אומר משהו? במקרים מסוימים, זה נכון. אבל במקרים רבים, וירוסים יכולים לתת לך הפרשה צבעונית, ולהיפך, אומר לנו ד'ר איאן סמית', ד'ר ומחבר רבי המכר. אז לבסס את כל הטיפול שלך רק על צבע ריר זו בהחלט לא הדרך ללכת. למעשה, צבע הריר יכול להשתנות במהלך מחלה אחת. אז הרעיון הטוב ביותר - לא משנה הצבע - הוא להשתמש Mucinex , מותג ה-OTC מס' 1 המהימן על ידי הרופאים להקלה בתסמיני הצטננות ושיעול. וכמו תמיד, התייעץ עם הרופא שלך אם הסימפטומים שלך הופכים חמורים.
Getty Images3. מרק עוף ירפא אותך: נכון (SORTA)
הדבר היחיד שגורם לנו להרגיש טוב יותר כשאנחנו חולים: קערה חמימה של מרק אטריות עוף תוצרת בית. יש כמה תכונות במרק אטריות עוף שעוזרות לתמוך במערכת החיסון, כמו מיקרו-נוטריינטים ומקרו-נוטריינטים, אומרת ד'ר קאסי מג'סטיק, ד'ר ורופא חירום. הקיטור יכול להיות כמו טיפול טבעי לגודש, היא מוסיפה. בנוסף, חום המרק יכול להרגיש מרגיע על הגרון. אבל, כמובן, זה לא באמת ירפא אותך מההצטננות או המחלה שלך, מסביר ד'ר מג'סטיק. תצטרך מנוחה והרבה נוזלים כדי לעשות זאת.
Getty Images4. לצאת החוצה עם שיער רטוב בחורף יגרום לך בחילה: FALSE
זוכרים שאמא או סבתא שלכם אמרו לכם שתתקררו אם תצאו החוצה עם שיער רטוב? זה לא עובד ככה, אומר ד'ר סמית. הגוף שלך מתקרר מווירוס, וזה לא בגלל שקר בחוץ. אנו נוטים להיות בבית בחודשי החורף לעתים קרובות יותר, אומר ד'ר סמית, מה שאומר שחיידקים מתפשטים ביתר קלות כאשר כולם מתקבצים בתוך הבית.
מקורות של ויטמין e לשיער
istetiana/Getty Images5. הימנעו ממוצרי חלב כאשר אתם מצוננים: FALSE
התיאוריה מאחורי זה היא שחלב יגדיל את ייצור הליחה ואת תהליך הגודש שלך, מה שיכול לגרום לך להרגיש יותר גרוע ממה שאתה כבר מרגיש. מספר מחקרים, כולל אחד מה- כתב העת של הקולג' האמריקאי לתזונה , הפריכו זאת. אנו יודעים שכאשר אנו חשים ברע או סובלים מהתכווצויות בבטן בקשר עם הצטננות, אנו עלולים לא לסבול גם מוצרי חלב, אומר ד'ר מג'סטיק, כך שזו יכולה להיות סיבה אחת להימנע מכך. אבל במוצרי חלב יש למעשה הרבה חומרים מזינים נהדרים, ויטמינים ומינרלים - כמו סידן, למשל, אומר ד'ר סמית'.
