חיים אמיתיים: נמחקת. אבל למה, אלוהים למה, זה תמיד הלילה שבו אתה חסר שינה שאתה באמת לא יכול להירדם? עשינו צ'ק-אין עם האנשים ב-Beautyrest (כן, חברת המזרונים) כדי לגלות את הטריק מספר אחת שלהם איך להירדם...מהר. וזה עובד.
איך היה היום שלך היום
מה אתה עושה:
כדי לנמנם תוך זמן קצר, פשוט עצום עיניים ונסה לדמיין את הפרטים של בית ילדותך. ללכת במסדרונות. היכנס וצא מכל חדר. דמיינו את התמונות התלויות על כל קיר ואת הפרטים של השמיכה של לורה אשלי שהייתה לכם במשך עשור לפחות. הדבר הבא שאתה יודע, הציפורים מצייצות, השמש זורמת פנימה, והלוואי, הרגע רשמת שש שעות מוצקות של זז.
למה זה עובד:
הסחת דעת, בנאדם. על כל דקה שאתה מרוכז בתמונה המביכה הזו של כיתה ז' שאמא שלך פשוט יש ל כדי להישאר על קיר הגלריה, זה דקה פחות שאתה לחוץ ממה שקרה בעבודה באותו יום.
חלומות מתוקים.
קָשׁוּר: 27 דברים מרגיעים לעשות כשאתה פשוט לא מצליח להירדם
