איך להכין תה ירוק בצורה הנכונה

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

ישנן אינספור סיבות מדוע תה ירוק הוא הטוסט של עולם המשקאות. בעיקרון, תה ירוק כולל קצוות ירוקים מיובשים של עלי צמח התה. הקצוות מיובשים מבלי להיחתך או להיקרע - במילים אחרות, בניגוד לתה שחור, תה ירוק לא עובר הרבה שלבי עיבוד. בגלל תכולת הקפאין הנמוכה שלו, תה ירוק מועדף בדרך כלל על פני תה שחור על ידי חובבי בריאות - כוס תה ירוק לא מעוררת אלא מרגיעה את המערכת שלנו. יתרה מכך, תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון. כדי ליהנות מאותה כוס טובה, כדאי לדעת להכין תה ירוק בצורה הנכונה.

1. איך להכין תה ירוק עם שקית תה

אם אתה מכין כוס תה ירוק, הרתיח כ-240 מ'ל (בערך כוס) מים. תן למים הרתוחים להתקרר מעט - שפיכת מים רותחים על שקית תה יכולה להפוך את המשקאות למרירים במיוחד. קחו כוס ותחממו קצת - רק שופכים קצת מים חמים, מערבלים וזורקים את המים.

מניחים שקית תה בכוס - אם אתם מכינים יותר מכוס, הוסיפו שתיים או שלוש שקיות תה בקומקום חם. יוצקים את המים החמים (לאחר שנתנו להם להתקרר כשלוש דקות) לתוך הכוס, על שקית התה. לחלוט אותו במשך שתי דקות, אם אתה רוצה טעם קל. המתן שלוש דקות, אם אתה רוצה טעם חזק יותר. נסו לא לחרוג משלוש דקות, כי זה יגרום לטעם התה מר. במקום סוכר מוסיפים דבש. זוהי אחת הדרכים הבסיסיות להכנת תה ירוק.

עֵצָה: הימנע מסחיטת שקית התה כי זה יכול לגרום לטעם של התה מר במיוחד.

גן יפה בעולם

2. איך להכין תה ירוק עם עלי תה ירוק

אתה יכול להשתחרר עלי תה ירוק בכל חנות תה טובה. הנה איך אתה יכול להכין תה ירוק עם עלים רופפים. מרתיחים כ-250 מ'ל מים למשך ככוס תה אחת. תן לזה להתקרר במשך כמה דקות. בינתיים, מחממים קומקום עם מעט מים חמים שתוכלו לזרוק לאחר שמערבלים מעט בסיר. מוסיפים לסיר שתיים או שלוש כפות של עלי תה ירוק רופפים (ככף אחת של עלי תה ירוק לכל כוס).

אם לקומקום שלך יש סל חליטה, אתה יכול לשים שם גם את העלים. יוצקים מים חמים על העלים. שים את מכסה הקומקום והניח תה נעים מעל הסיר כך שהאדים ייכלאו בתוכו ויבטיח חליטה בטעם. המתן כמה דקות לחליטה קלה. זה צריך לקחת שלוש-ארבע דקות לטעם חזק יותר. מסננים את ליקר תה ירוק תוך כדי מזיגה לכוס. הוסף דבש במקום סוכר.

עֵצָה: אפשר לעשות שימוש חוזר בעלים פעמיים.

3. איך מכינים תה ירוק מאצ'ה

בעיקרון, מאצ'ה היא אבקה תה ירוק בשימוש באופן נרחב בטקסים יפניים מסורתיים. הוא הוצג על ידי כומר הזן Eisai מהמאה השמינית ביפן. אומרים שהיא, לדברי הכומר, התרופה האולטימטיבית למחלות גופניות ונפשיות. מאמינים שאדם צריך להיות בקיא מלאה באמנות שתיית התה אם הוא או היא רוצים לחוות את אינספור היתרונות של המאצ'ה.

כדי להכין תה מאצ'ה צריך קערת מאצ'ה. מרתיחים מים ונותנים להם לנוח. קח כשתי כפיות של תה ירוק מאצ'ה ומסננים אותו במסננת רשת על מנת לקבל אבקה ירוקה עדינה. מוסיפים אותו לקערת המאצ'ה. יוצקים כרבע כוס מהמים החמים על התה הירוק של המאצ'ה שבקערה ומערבבים עם מטרפת במבוק עד שהתערובת מתקבלת קצף. החזיקו את הקערה בשתי ידיים ושתו את התה.

עֵצָה: אפשר להוסיף גם חצי כוס חלב מהביל.

פעילות גופנית להורדת שומן בבטן בבית

4. איך להכין תה ירוק קר לימון ונענע

תה ירוק קר יכול להיות קריר נפלא במהלך חודשי הקיץ. למעשה, זו תהיה אפשרות בריאה יותר, בהשוואה לתה קר רגיל. הנה איך אתה יכול לעשות תה ירוק קר . הכינו את התה עם עלי תה רופפים בקומקום (עקוב אחר ההוראות למעלה). לפני הבישול מוסיפים לסיר כמה עלי נענע וחתיכות לימון. המתן כשלוש דקות. תן לזה להתקרר ואז מוזגים את התה על קוביות קרח בכוס גבוהה.

עֵצָה: אפשר להוסיף גם תפוז במקום לימון.

5. איך להכין תה ירוק קר מנגו ונענע

שוב, זה יכול להיות מרווה צמא של ממש בחודשי הקיץ. הנה איך אתה יכול לעשות את זה מגוון תה ירוק . ראשית, אתה צריך להכין סירופ מנגו. לשם כך, מקלפים וקוצצים מנגו. קח סיר, הוסף חצי כוס מים. שמים בתוכו את חתיכות המנגו הקצוצות יחד עם כף סוכר. מכינים ממנו סירופ, מסננים את התערובת ומניחים לה להתקרר.

הכינו תה ירוק עם עלים רופפים בקנקן של 500 מ'ל או בקומקום (עקוב אחר ההוראות למעלה). תלול במשך 5 דקות בערך. תנו לתה להתקרר מעט, הוסיפו לו בערך כוס מים קרים. שים את זה במקרר לצינון. מוציאים ומוסיפים את סירופ המנגו, עלי הנענע והלימונים הפרוסים. מסננים ומגישים בכוסות גבוהות. תה ירוק מנגו .

עֵצָה: מגישים בכוס גבוהה עם פרוסת ליים.

6. איך להכין תה ירוק חם ומתובל

הנה איך אתה יכול להכין את המגוון הזה של תה ירוק. כדי להכין ארבע כוסות מהמשקה הזה, קח ארבע שקיות תה, כמה מקלות קינמון , ארבעה עד חמישה הל (אילאיצ'י ירוק), שתי כפות דבש וחצי כפית גרידת לימון. שמים את שקיות התה ואת כל שאר המרכיבים (למעט דבש) בסיר חם ויוצקים כ-800 מ'ל מים רתוחים, שהתקררו מעט (פעלו לפי הוראות שקיק התה למעלה). תלול במשך חמש דקות בערך. מסננים את התה בארבע כוסות, תוך ערבוב דבש. הגש חם.

עֵצָה: אפשר להוסיף גם מעט ג'ינג'ר קצוץ לקומקום.

שאלות נפוצות: מה אתה צריך לדעת על תה ירוק

ש. מהם היתרונות הבריאותיים של תה ירוק?

ל. לפני שאתה למד כיצד להכין תה ירוק , אתה צריך לדעת כמה עובדות בסיסיות על זה. מאמינים שתה ירוק קשור בסיכון מופחת לסוגים מסוימים של סרטן, ונאמר גם שתה ירוק יכול לעזור לך לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל . אבל אין כמעט מחקרים שמוכיחים זאת באופן סופי. ה משיכה של תה ירוק טמון בתכולה העשירה של פלבנואידים - במילים אחרות, תה ירוק מציע לך שפע של נוגדי חמצון. וכפי שכולנו יודעים, נוגדי חמצון יכולים להגן עלינו מפני מחלות. לכן, כל תוכנית תזונה בריאה צריכה לכלול תה ירוק.

ש. האם יש תופעות לוואי של תה ירוק?

ל. אמנם זה נכון שהכמות של קפאין בתה ירוק נמוך מזה שבקפה, עלינו לקבל את העובדה שיש לקפאין תופעות לוואי בכל מקרה. לכן, למי שיש אי סבילות לקפאין, אפילו כמות קטנה של תה ירוק עלולה להוביל לתסמינים אלרגיים. אם מישהו עם רגישות לקפאין צורך תה ירוק, לא ניתן לשלול סיכונים של נדודי שינה, חרדה, עצבנות, בחילה או אפילו שלשול. יתרה מכך, אם צורכים אותו עם תרופות ממריצות, תה ירוק עלול להעלות את לחץ הדם.

קרמי לילה לעור נוטה לאקנה

ש. מהי כמות התה הירוק הנחשבת בטוחה לצריכה?

ל. לדברי מומחים, שלוש עד ארבע כוסות ביום אמורות להספיק. הימנע משתיית תה ירוק על בטן ריקה, מיד לאחר ארוחה או מאוחר בלילה. אם בא לכם לשתות תה ירוק מספר פעמים במהלך היום, דלל את החליטה. הימנע משתיית תה חזק.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר