עברו שבועיים מתחילת 2020, ואם אתה כמו רבים מאיתנו, אולי כבר פיגרת קצת בכוונתך לשנה החדשה. רואים כמעט 80 אחוז מהרזולוציות עוף מהחלון עד אמצע פברואר, אנחנו ממש בכיוון. אבל אם התוכנית שלך לעשור החדש הייתה אתה חדש ואתה מחפש להתאמן יותר ולהיות בריא יותר, אולי יש לנו טיפ חם בשבילך - ולא, זה לא כרוך בחברות כושר יקרה.
יתרונות שמן רוזמרין לעור
היכנסו לזוגות וסטים של משקולת ניאופרן של AmazonBasics עם מעמדים. הסט במשקל 20 פאונד כולל שלושה זוגות משקולות במרווחים של שתיים, שלושה וחמישה פאונד משקולות - מושלם למתחילים. המשקולות מקודדות בצבע בגווני ורוד ניאון, סגול וירוק כדי להבטיח שאינך מתאמן על זרוע אחת יותר מהשנייה (דוה) ושתראה אותן מהצד השני של החדר כשאתה שוקל לשקוע בספה. נטפליקס סש.
כדי להשלים את המשקולות - זמין בפחות מ- ובתוך יום אחד בלבד לחברי Prime - אנו ממליצים להתמתח לטלפון שלך ולהוריד כל אחת מהאפליקציות החינמיות הרבות שקיימות למידע על אימון והנחיות, כמו אפליקציית Nike Training Club ש מציע למשתמשים יותר מ-185 אימונים בחינם מבנק המאסטר טריינר של המותג. פשוט עשה זאת!
קָשׁוּר: התרגילים הטובים ביותר לגב רע
