קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
- שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
אולי תשמעו הרבה על טיפים וטריקים להפחתת משקל. אבל, נכון שיש הרבה אנשים שרוצים להשמין. האם ידעת שיש פירות לעלייה במשקל? המשך לקרוא, כדי לדעת יותר.
נטילת תרופות או משפרי משקל זמינים מסחרית עשויה לתת לך תוצאה מיידית, אך בסופו של דבר הם יציגו רבות מתופעות הלוואי שלה. הבחירה בפירות המובילים לעלייה במשקל היא האופציה הטובה ביותר.
הבדל התאהבות ואהבה
אם אתה אחד האנשים הרבים שרוצים לדעת טיפים קלים להגדלת המשקל בדרכים טבעיות, בוודאי תרצה לדעת יותר על רעיונות אורגניים. ישנם פירות רבים שיכולים לעזור לך לעלות במשקל.
5 דרכים בריאות להגדלת הקלוריות
אבל, זכור שאכילה אחת או שתיים בין לבין לא הולכת לתת את השפעתה. היו עקביים בשגרת הדיאטה שלכם עם פירות אלו ותתחילו לשים לב לשינויים בהדרגה.
יתרון נוסף בשימוש בפירות לעלייה במשקל הוא כל הוויטמינים והמינרלים הקיימים בהם.
אז, תקבלו מספיק חומרים מזינים כדי להישאר בריאים, תוך העלאת המשקל.
ייתכן שתרצה לעלות במשקל בגלל שאתה נמצא במשקל או בגלל שאתה חלק מכל אימון אתלטי. לא משנה מה זה, אנו עשויים לדון בכמה רעיונות בטוחים כאן.
להלן כמה מהפירות היעילים ביותר לעלייה במשקל.
בננה
ככל הנראה, בננה היא אחת מפירות הפלא לעלייה במשקל. בננה היא פרי עתיר קלוריות שעוזר לעלייה במשקל.
מלבד זאת, בננה תסייע בשיפור ייצור ההמוגלובין שלך. בננה היא אפשרות טובה ויעילה עבור אנשים שרוצים להשמין עם קלוריות בריאות.
פירות מיובשים
צימוקים, קשיו, אגוזים, שקדים! לא משנה איזה הוא האהוב עליכם, כל אלה יעזרו לעלות במשקל עם השומנים והקלוריות הרוויים שלו.
זוהי גם אפשרות בטוחה למי שרוצה טיפים בריאים להגדלת המשקל. אתה יכול גם לקחת את זה כחטיפי זמן התה שלך, אם אתה לא רוצה לקבל פירות טריים לעלייה במשקל.
מנגואים
בהיותו מלך הפירות, בכוחו של המנגו להגדיל את המשקל בעת צריכתו באופן קבוע. המנגו עשיר בתכולת תזונה וקלוריות, ובכך מספק את התועלת הכפולה שלך.
העדיפו מנגו אורגני מכיוון שרוב הזמינים מסחריים מכילים חומרי הדברה מזיקים.
איורים
התאנים, עם תכולת הקלוריות הגבוהה שלה, משמשות כאחד הפירות היעילים ביותר לעלייה במשקל. כלול תאנים בתזונה היומית שלך כדי להפיק ממנו את המרב.
אתה יכול להוסיף את זה גם לכל אחד מסלטי האוכל האהובים עליך כדי שיהיה טעים יותר.
איך לגרום לציפורניים שלך לגדול בן לילה
אבוקדואים
אבוקדו מכיל כ -400 קלוריות לפרי בינוני. הוא מפורסם גם בתכולת השומן הגבוהה שלו.
אם אתה לא מעוניין לקחת אותו כפרי שלם, אתה יכול לנסות מיץ אבוקדו או שאתה יכול לנסות שייק עם כל שילוב אחר. ניתן להוסיף אותם גם לסלטים
ענבים
כלול מיץ ענבים בתזונה היומית אם אתה מחפש טיפים לעלייה במשקל. כמו כן, צימוקים צפופים בקלוריות מגרסת הפירות הטריים שלה.
בכוס צימוקים יש 493 קלוריות בהשוואה ל -104 קלוריות שמספקים ענבים טריים.
הקפידו על תזונה בריאה והימנעו משימוש בתוספים לא בטוחים בכדי לעלות במשקל. כלול את הפירות האלה בתזונה היומית שלך להגדלת הקילו שלך.
