קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
האם חשבת פעם לרדת במשקל על ידי אכילת חבורה של אבטיחים? כן, אבטיחים ידועים ביעילות במשקל. במאמר זה נכתוב על אבטיח לדיאטה לירידה במשקל.
דיאטת האבטיחים היא דרך מעולה לרדת במשקל והיא מטמטלת את הגוף באופן רעלים, מבלי להשאיר אותך רעב. דיאטת האבטיח ידועה כאחת הדיאטות הבריאות ביותר לירידה במשקל מכיוון שהיא לא רק מציגה תוצאות חיוביות אלא גם מספקת לך אנרגיה.
מקורות של ויטמין e לשיער
אבטיח הוא פרי צפוף בחומרים מזינים המאופיין בתכולת מים גבוהה ובקלוריות נמוכות. זו אחת הסיבות העיקריות לכך שזה אוכל נהדר לירידה במשקל. הפרי המדהים מספק כמויות גבוהות של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.
לאחר אבטיחים מדי יום כחלק מהתזונה תפחית את הסיכון להשמנת יתר, מחלות לב וסוכרת.
המשך לקרוא כדי לדעת יותר על דיאטת האבטיח לירידה במשקל.
כיצד עובדת דיאטת אבטיח להרזיה?
דיאטת אבטיח טובה מאוד לאנשים שרוצים להחזיר אורח חיים מאוזן ובריא. בנוסף, הפרי הנפלא הזה הוא אחד המאכלים הטובים ביותר להרזיה.
דיאטת אבטיח פירושה שתצטרך לצרוך אבטיח כל היום במהלך ארוחת הבוקר והערב. סוג זה של דיאטה נקבע בדרך כלל לאדם השואף לרדת במשקל במהירות.
דיאטה זו מיועדת גם לאנשים שרוצים להיפטר מעודפי הרעלים, המלחים ושאר הזיהומים מגופם.
כפי שהייתם צורכים רק אבטיחים למשך שבוע, אז עליכם לדאוג גם לפרופורציה.
כמה אבטיח עלינו לקבל ביום?
בעת דיאטת אבטיח, עליכם לוודא שכמות הפירות שאתם צורכים אינה חורגת מהמגבלה שנקבעה. הכמות האידיאלית היא 1:10. כדי לפשט את זה, אם אתה שוקל 60 ק'ג, אתה צריך לאכול 6 ק'ג אבטיח במהלך הדיאטה. זה לגמרי תלוי כמה משקל אתה רוצה לרדת.
דיאטת אבטיח ממוצעת מכילה 150 קק'ל למנה במהלך היום ואתה צריך לצרוך מנה זו 8 פעמים ביום.
הפרי מורכב מ -97 אחוזים מים, כך שתוכל להימנע משתיית מים רבה מדי.
מה אומרים המומחים?
לדברי תזונאים, דיאטות מסוג זה מושכות אנשים מכיוון שיש להן מבנה רב אך דורשות התחייבות קצרה. פרק הזמן הסופי של דיאטת האבטיח מספק לדיאטנים מטרה ריאלית ובר השגה.
דיאטת האבטיח תעזור לניקוי הגוף מכיוון שהיא מורכבת ממים וגם היא דלה בקלוריות. איכויותיו הלחות והמרעננות מושלמות בעונת הקיץ.
יתרונות אחרים של דיאטת אבטיח להרזיה
- אבטיחים עוזרים בהגדלת כמות הארגינין, סוג של חומצת אמינו בגוף. זה טוב לייצור תחמוצת החנקן להרפיית כלי הדם. זה גם עוזר במניעת התקף לב ושבץ.
- דיאטת אבטיח מגבירה את הפוריות אצל גברים על ידי הגדלת ספירת הזרע.
- אבטיחים הם משתן וטוניק דם המקל על הנוזל ומסלק פסולת מהגוף.
- 100 גרם אבטיחים מכילים 7 גרם סוכר ו -32 קלוריות.
- אבטיחים מהווים מקור עשיר לסייעת בשמירה על תפקוד עיכול טוב. פרי טעים זה הוא הטוב ביותר גם עבור חולי סוכרת, מכיוון שהוא דל בפחמימות וסוכרים.
כיצד לנקוט בדיאטת האבטיחים?
עד עכשיו אתה יודע שאבטיחים מושלמים להרזיה מהירה. חשוב מאוד לדעת שהדיאטה יכולה להיעשות רק במשך שבוע או חמישה ימים, מבלי לחרוג מההתחלה, מכיוון שהדבר עלול לגרום להשפעות בריאותיות שליליות.
הערה: נשים בהריון וילדים צריכים להימנע מדיאטה מסוג זה. כמו כן, רצוי שבימים אלו לא כדאי להתאמן ממש קשה.
דיאטת אבטיח היא האפשרות הטובה ביותר עבור אדם הסובל מכבד או כליה. אתה יכול לבחור בסלט אבטיח עם כמה זרעי פשתן או זרעי צ'יה. אתה יכול גם לקבל כוס מיץ אבטיח.
מתכוני חטיפים ביתיים קלים
שתף את המאמר הזה!
אם אהבת לקרוא מאמר זה, אל תשכח לשתף אותו.
זה מה שקורה אם אוכלים שיבולת שועל כל יום
