קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
מדי שנה ב -2 בספטמבר מציינים את יום הקוקוס העולמי כדי ליצור מודעות ליתרונות הקוקוס ומוצריו הקשורים כמו מי קוקוס, שמן קוקוס, חלב קוקוס ועוד רבים וטובים.
אין ספק שמי קוקוס נחשבים למשקה השובע ביותר. הוא טרי, טעים, מלא בחומרים מזינים, ומתוק באופן טבעי. הדבר הטוב ביותר במי הקוקוס הוא שהם עוזרים באיזון האלקטרוליט בגוף, שאובד במהלך פעילות גופנית או פעילויות גופניות אחרות.
תרופות ביתיות הודיות לחומציות במהלך ההריון
מי קוקוס הם משקה פופולרי בקרב אנשים מודעים לבריאות. הוא ארוז במספר חומרים מזינים חיוניים כמו ויטמין C, ויטמין B1, אשלגן, נתרן, נחושת, מנגן, סלניום, זרחן וברזל. [1]
למי קוקוס אין ספור יתרונות בריאותיים. למרות זאת, האם אתה יודע מדוע הוא נחשב בין המשקאות הבטוחים ביותר לחולי סוכרת? בוא נגלה.
האם מי קוקוס בטוחים לחולי סוכרת?
על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Medicinal Food בפברואר 2015 [שתיים] , מי קוקוס מועילים מאוד בניהול סוכרת. במחקר זה נערכה בדיקה לחולדות המושרות על ידי סוכרת כדי לגלות את השפעת מי הקוקוס על קרישת הדם.
נמצא כי מי קוקוס יחד עם L- ארגינין (חומצת אמינו המשמשת לטיפול בקרישי דם והגברת זרימת הדם) הפחיתו את ריכוז הגלוקוז בחולדות וכן הציגו פעילות אנטי-טרומבית.
איך לעשות כפיפות בטן כדי להפחית את הבטן
עם זאת, מומלץ לא לשתות מי קוקוס יותר מ -250 מ'ל ביום (8 אונקיות) מכיוון שהם עלולים להעלות את רמת הגלוקוז בגוף ולגרום לתופעות לוואי. אם אתם נוטלים / צורכים מי קוקוס כל יום, זכרו לבחור קוקוסים ירוקים רכים למים והימנעו מאכילת העיסה הלבנבה מכיוון שהיא מכילה יותר שומן וסוכר.
מדוע מי קוקוס מתאימים לחולי סוכרת?
מי קוקוס הם סטריליים ומתוקים באופן טבעי. הוא מכיל שני מלחים חשובים: אשלגן ונתרן הנדרשים על ידי גופנו בכדי לשמור על לחץ הדם. עם זאת, ישנם יתרונות רבים אחרים אשר הופכים את הטוב ביותר לאדם עם סוכרת. הם כדלקמן:
שמן עלי קארי לנשירת שיער
1. יותר סיבים: 100 גרם מי קוקוס מכילים 1.1 גרם סיבים תזונתיים. הסיבים מסייעים במעקב אחר רמת הגלוקוז בגופנו. לפיכך, בגלל סיבים גבוהים ותכולת פחמימות נמוכה במי קוקוס, מומלץ ביותר לחולי סוכרת. [3]
2. מזין חיוני: מי קוקוס ארוזים בסידן של 24 מ'ג, 25 מ'ג מגנזיום, 0.29 מ'ג ברזל, 2.4 מ'ג ויטמין C ו- 3 מק'ג של חומצה פולית יחד עם 250 מ'ג אשלגן ו -105 מ'ג נתרן, שני המלחים החשובים הנדרשים לגופנו. חומרים מזינים חיוניים אלה מונעים את תנודות הגלוקוז בדם בגופנו ובכך שומרים על סוכרת. [4]
3. עוזר בניהול משקל: משקל חשוב מאוד אצל אנשים עם סוכרת. למי קוקוס יש נטייה מצוינת למנוע רעב מבלי להתפשר על חומרים מזינים חיוניים בשל הסיבים שיש בהם. כמו כן, נוגדי חמצון וחומצות שומן אומגה 3 במים סטריליים אלו מסייעים בשמירה על רמת הגלוקוז בגוף ובמניעת העלאת עודף משקל גוף. [5]
4. אינדקס גליקמי נמוך: למי קוקוס אינדקס גליקמי נמוך המונע את העלייה הפתאומית של הגלוקוז בדם בגוף. כמו כן, הוא מסייע במניעת עמידות לאינסולין וסוכרת מסוג 2. [6]
5. משפר את זרימת הדם: מי קוקוס מספקים הקלה רבה לחולי סוכרת על ידי הקלה בתסמינים שלהם. זה עוזר להרחיב את כלי הדם ולטפל בסימפטומים העיקריים של סוכרת כמו קהות, אי נוחות וראייה מטושטשת הנגרמת בעיקר בגלל זרימת דם לקויה. [7]
