התרופות הביתיות הטובות ביותר עבור חומציות וצרבת

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

לכולנו יש סבל מחומציות בשלב זה או אחר. כאבים עזים בבטן, צריבה, נפיחות, שיהוקים, גזים וריפלוקס חומצי הם התסמינים השכיחים. אמנם התגובה המיידית והטבעית שלנו היא להגיע לאותה סותרי חומצה כאשר סובלים מחומציות, אבל זה לא ייתן לך הקלה לטווח ארוך. במקום זאת, אנו מציעים, לבחור באלה אוצרות מטבח לריפוי ושליטה בחומציות ולשפר את בריאות הקיבה הכללית שלך. אנחנו נותנים לך את התרופות היעילות ביותר לחומציות, צרבת ובעיות עיכול.

בננות

בננות מועילות מאוד עבור בריאות המעיים והקיבה בגלל תכולת הסיבים הגבוהה שלהם שמשפרת את תהליך עיכול . הם עשירים באשלגן ומגבירים את ייצור הריר בקיבה המונע את היווצרות החומצה העודפת וגם נלחם בהשפעות המזיקות של ייצור יתר של חומצה. בשלה בננה היא תרופה מושלמת להתקפי חומציות קשים .

חלב קר

עובדה ידועה היא שחלב מכיל כמות גבוהה של סידן מה שהופך אותו למזון-על עבור בריאות העצם . אבל האם ידעת שסידן הוא גם אחד המרכיבים העיקריים בסותרי חומצה ללא מרשם? סידן עוזר לשמור על איזון Ph ומסייע לעיכול תקין. זו הסיבה שחלב קר יכול לספק לך הקלה מיידית תחושת צריבה שמרגישים במהלך החומציות וריפלוקס חומצי. הסידן שבחלב גם מרסן ומונע הצטברות חומצה וגם סופג את עודפי החומצה המיוצרים. זכור עם זאת שחלב קר יעיל יותר מחלב חם ולא להוסיף שום תוסף כמו סוכר או אבקת שוקולד לחלב.

חוּבצָה

חמאה קרה הוא עוד תרופה שימושית לחומציות. כדי לקבל הקלה בצרבת, שתו כוס חלב קר. חלב חמאה מכיל חומצה לקטית מנטרל את החומציות בקיבה . חומצת החלב עוד יותר מרגיע את הבטן על ידי ציפוי רירית הקיבה והפחתת תסמיני הגירוי והריפלוקס החומצי.

חוץ מזה, חלב הוא פרוביוטיקה טבעית. פרוביוטיקה חשובה ביותר לתהליך עיכול טוב וזו הסיבה שרופאים רבים ממליצים על תוספי פרוביוטיקה על בסיס יומי. החיידקים הטובים הקיימים בפרוביוטיקה מונעים את הצטברות הגזים והנפיחות הגורמת לרוב לריפלוקס חומצי. זה גם מאפשר לחומרים המזינים והמזונות להתעכל ולהיספג כראוי מה שבסופו של דבר מבטל מפחית את האפשרות של חומציות התרחשות ושומרת על בריאות מערכת העיכול שלך במצב טוב.

זו הסיבה שארוחות הודיות עוקבות אחריהן חלב חמאה או צ'אס כפי שהוא מכונה במשקי בית הודיים. בפעם הבאה שאתם אוכלים ארוחה חריפה או כבדה, בצעו אותה עם חלב חמאה ופזרו קורטוב של אבקת פלפל שחור כדי להפוך אותה אפילו יותר מועילה.

זרעי שומר

זרעי שומר מכילים תרכובת בשם Anethole הפועלת כחומר מרגיע לקיבה ומונעת עווית וגזים. הוא גם עמוס בויטמינים, מינרלים ו סיבים תזונתיים המסייע לתהליך של עיכול טוב. מכיוון שהוא מכיל גם תכונות נוגדות כיבים, הוא מקרר את רירית הקיבה ועוזר הקלה על עצירות גם כן. גם זרעי שומר מועילים מאוד התמודדות עם בעיות עיכול וחומציות בנשים בהריון. הרבה נשים בהריון סובלות מבעיות עיכול קשות במהלך ההריון, אך אסור להן ליטול הרבה מוצרי מזון ותרופות.

הסרטים הטובים ביותר לפעוטות

זרעי שומר מתפקדים כחומר יעיל תרופה טבעית להתמודדות עם בעיות עיכול , חומציות וריפלוקס חומצי. הם גם מועילים לאמהות מניקות שכן ידוע כמגדיל חלב אם אצל נשים מניקות. ללעוס כמה זרעי שומר להפחית את הסימפטומים של חומציות או להשרות כמה זרעי שומר במים ולשתות את המים וללעוס את זרעי השומר כדי לקבל הקלה מיידית.

עלי בזיליקום

עלי בזיליקום או טולסי, כפי שאנו מכירים אותם טוב יותר, ממריצים את הקיבה שלנו לייצר יותר ריר אשר בתורו עוזר להקל על צרבת ו בחילות המופיעות לעתים קרובות עם חומציות . ללעוס 2-3 עלי בזיליקום כדי למזער את חומצת הקיבה שלך. יתר על כן, עלי בזיליקום בצריכה מרגיעים את הוושט הדלקתי ואת רירית הקיבה הנגרמת מייצור מוגזם של חומצות קיבה. לעלי בזיליקום יש גם תכונות אנטי-אולקוס המפחיתות את השפעת חומצות הקיבה ומעכבות את ייצור הגזים. מיץ ואבקת עלי בזיליקום משמשים לעתים קרובות גם בתרופות איורוודיות לטיפול בהפרעות עיכול.

מיץ אננס

מיץ אננס הוא עוד תרופה טבעית ל לספק הקלה מחומציות וצרבת. שתו כוס מיץ אננס אם שתיתם ארוחה חריפה ולזהות סימפטומים של חומציות. מיץ אננס הוא תרופה בדוקה למניעת כמו גם להפחתת חומציות יתר וצרבת.

אננס מכיל גם ברומלין, שהוא אנזים המסייע בשליטה על רמות חומצת הידרוכלורית בקיבה ופועל למניעת ריפלוקס חומצי חמור. מלבד מיץ אננס, מיץ אלוורה אכיל ידוע גם כנוזל קירור ותרופה טבעית להקלה על צרבת.

שקדים חיים

עוד תרופה ביתית שעובדת היטב להקל על החומציות הוא שקדים גולמיים . שקדים גולמיים הם פשוט שקדים טבעיים שלא הושרו או התעסקו בהם בשום צורה. בימי קדם בארצות המזרח התיכון, השקדים נחשבו כאל א תרופה טבעית לכיבים וצרבת.

כיום, מתרגלים טיפול רפואי וטבעי לתמוך ביתרונות האגוז חומציות מרפאה . השקדים עשירים בשמנים טבעיים המרגיעים ומנטרלים את החומצה בקיבה. תכולת הסיבים הגבוהה של האגוז מסייעת גם ב תהליך עיכול . מלבד שקדים גולמיים, אתה יכול לקבל גם חלב שקדים כדי לשמור על בריאות הבטן שלך. שקדים ובננות, כאשר הם נלקחים יחד, יכולים להיות א תרופה מושלמת לחומציות . בפעם הבאה שאתה סובל מצרבת חמורה, הכנס חופן שקדים במקום כדורים ללא מרשם.

עלי מנטה

עלי מנטה או פודינה יכולים גם לעזור כאשר סובלים מבעיות עיכול או חומציות . עלי נענע הם אחד מנוזלי הקירור הטובים ביותר הקיימים בטבע ולכן תכונה זו גורמת להם להפחית את הצריבה והכאב הנלווים לרוב לחומציות ובעיות עיכול. הנענע מסייעת בהורדת תכולת החומצה בקיבה ומשפרת את העיכול. קוצצים על כמה עלי נענע לשלוט ו להרגיע חומציות או להרתיח כמה עלים ולשתות את המים ברגע שהם מתקררים כדי לשפר את בריאות הקיבה והמעיים.

צפורן

ציפורן עוזרת להרגיע רירית קיבה מודלקת ופגומה ובכך הוכיחה כי היא מועילה מאוד לצרבות ועוויתות בקיבה. ציפורן מאז ימי קדם הייתה חלק מהמטבחים ההודיים ומרכיב בישול זה בעל תכונות אלקליות וקרמינאטיביות גם עוזר להדוף השפעות של עודף חומצה המיוצר בקיבה ובמערכת העיכול, מה שמרמז על כך שהוא אינו מאפשר היווצרות גזים. פזרו ציפורן כתוש והל בקארי ובקינוחים ההודיים שלכם לטפל בחומציות , למנוע גזים, ואפילו להיפטר מריח רע מהפה .

ג'ינג'ר

זהו עוד מצרך מטבח שיש לו אינספור יתרונות בריאותיים . ג'ינג'רולים הוא המרכיב העיקרי המצוי בג'ינג'ר המעניק לו סגולות ריפוי בין אם עבור א שיעול וצטננות רגילים או הפרעות שונות בעיכול ובמעיים. אז הנה איך ג'ינג'ר עוזר בהקלה על חומציות . לג'ינג'ר יש תכונות שהורסות את החומציות המעוררות את חיידקי פילורי, מפחית דלקת , ממזער בחילות ומרגיע את שרירי הבטן. ג'ינג'ר טרי עוזר גם בטיפול בבחילות.

ג'ינג'ר הוא גם מרכיב פעיל בשפע של תרופות איורוודיות לטיפול בהפרעות עיכול. ג'ינג'ר ניתן לצרוך נא, בתה או בבישול. כאשר סובלים מבעיות עיכול חמורות וחומציות, שלבו 1 כף ג'ינג'ר ו מיץ לימון עם 2 כפות. של דבש במים חמים. זה יעזור ל להפחית את הסימפטומים של חומציות , שמור על חילוף החומרים שלך חזק ו להקל על חולשה וכאב הקשורים לחומציות .

שום

הרבה אנשים מרגישים מופתעים לדעת את זה שום הוא תרופה טבעית נהדרת בטיפול בהפרעות עיכול. שום הוא למעשה מעצמה של נוגדי חמצון מה שהופך אותו ללא ספק לאלוף בבריאות הלב, אבל הוא חזק באותה מידה כמו תרופה נגד חומציות גַם. שום גולמי הורג את המיקרואורגניזם הפתוגני שהוא האשם העיקרי בגרימת גסטרואנטריטיס. הכללת שום בארוחות היומיומיות שלך יכולה למעשה לעורר את בריאות הקיבה שלך למנוע הפרעות עיכול וכתוצאה מכך חומציות . עם זאת, כמו רוב הדברים, יותר מדי שום במקרים נדירים יכול להוביל לצרבת קלה. במקרה כזה, ציפורן אחת או שתיים יכולות להפוך צרבת מסוג זה.

דומדמניות

אמלה באיורוודה נחשבת א אוכל סאטוויק מה שאומר שזהו מזון בעל השפעה מרגיעה כללית על הגוף שלנו, מה שהופך אותו ל-a גורם מרתיע טבעי לחומציות . אמלה מכילה גם כמות גבוהה של ויטמין סי מה שעוזר בריפוי רירית הקיבה והוושט הפגועים. שתו כפית אחת של אבקת אמלה מדי יום למנוע את התקפי החומציות המטרידים האלה .

אז, עכשיו שסיפרנו לכם על כמה מרכיבי מטבח נגישים במיוחד לנצח את החומציות בלוז, נסה לבחור בתרופות טבעיות אלה במקום בבקבוק הקרוב ביותר של סותרי חומצה זמין כאשר אתה חווה אי נוחות, בחילה או צריבה עקב חומציות. אנחנו גם מחמשים אותך במשהו אחר פריצות קלות להילחם בחומציות .

פריצות שימושיות אחרות לטיפול בחומציות

לישון על צד שמאל

כאשר אתה מכה במיטה, פנה לצד שמאל ולישון. העמדה הזו מונע ריפלוקס חומצי מכיוון שהוא אינו מאפשר לחומצות קיבה מאכלות להיכנס לוושט.

ללעוס את האוכל שלך כמו שצריך

הזקנים שלנו תמיד אמרו לנו ללעוס את האוכל שלנו ביסודיות לפני בליעתו. מסתבר שזו אכן עצה מצוינת. הבטן שלנו צריכה לעבוד קשה מאוד כדי לפרק את האוכל כשאנחנו לא לועסים כמו שצריך. זה לא רק מקשה על תהליך הספיגה של חומרים מזינים אלא גם מעכב את כל תהליך העיכול ובכך סולל את דרך לבעיות עיכול וכתוצאה מכך לחומציות .

מצד שני, אתה לבטל את האפשרות של חומציות במידה רבה כאשר אתה לועס היטב את האוכל שלך ומאפשר לו להגיע לקיבה ולמעיים בצורה הרבה יותר מעכלת. כמו כן, דאגו לסיים את הארוחות 2-3 שעות לפני השינה כדי שהקיבה שלכם תקבל מספיק זמן לבצע את תהליך העיכול ולהתרוקן.

בצע צורה כלשהי של פעילות גופנית לפחות במשך חצי שעה ביום

פעילות גופנית היא התשובה כמעט לכל המחלות שלנו. זה לא שונה כשזה מגיע לחומציות, ואנחנו אומרים לך בדיוק איך. חוסר בפעילות גופנית מוביל לשקיעה מוגזמת של שומנים, במיוחד באזור הבטן. עודף שומן בטני דוחף את חומצות הקיבה אל הוושט מה שעלול להוביל עוד יותר לצרבות תכופות. בצע את הקרינצ'נס והריצות האלה באופן קבוע כדי למנוע חומציות ולהשיל את הקילוגרמים העודפים האלה.

לשתות הרבה מים

מים עוזרים לנטרל את החומצה ולזרוק את עודפי מיצי העיכול הנמצאים בקיבה. שטיפת העודפים מסייעת לשמור על מערכת העיכול איתנה ותפקוד טוב יותר. אם אתה סובל מ התקפים תכופים של חומציות וצרבת , שתו כוס מים פושרים בבוקר ובלילה לפני השינה. אתה תרוויח מאוד.

אכלו מנות קטנות יותר במרווחי זמן קבועים

ל ארוחה גדולה מעוררת לעתים קרובות חומציות לעתים קרובות יותר מאשר לא. מה קורה אם כאשר הבטן שלך מלאה, יש סיכוי גדול יותר שניתן לדחוף את חומצות הקיבה בחזרה אל הוושט מה שיגרום לרפלוקס, הפרעות עיכול, התכווצויות בבטן ואי נוחות . במקום זאת, אכלו מנות קטנות יותר אך במרווחי זמן קבועים כדי למנוע חומציות. זהו טיפ טוב גם כי להישאר רעב יותר מדי זמן או שיש פערי זמן ארוכים בין הארוחות עלולים גם הם לגרום לחומציות.

לבלות קצת זמן בשמש

מוּפתָע? בילוי בחוץ יכול למעשה להגביר את תהליך העיכול שלך. קרני השמש מסייעות לגוף לייצר ויטמין D אשר מאזן עוד יותר את הייצור של למעלה מ-200 כימיקלים אנטי-מיקרוביאליים בגוף הנלחמים באי-סדירות בקיבה ומסייעים בטיפול בריפלוקס חומצי. לכן, הקפידו לקבל את מנת אור השמש וויטמין D.

ללעוס מסטיק

זה באמת כל כך פשוט. תהליך העיכול מתחיל למעשה בפה שלנו. מסטיק ממריץ את זרימת הרוק, אשר בתורו שומר על רמות החומצה ומאזן את רמות ה-pH שלך. אחרי הארוחה שלך, ללעוס מסטיק במשך עשר דקות כדי לקבל נשימה רעננה ולמנוע חומציות .

הימנע מכנסי ג'ינס צמודים

בגדים צמודים מחייבים את הבטן. שחררו את האבזם הזה או תלבשו ג'ינס במידה גדולה יותר כדי לאפשר לאוכל שלכם לעבור קל ולא להגביל את תפקוד הקיבה.

ביצים ושמן קוקוס לשיער

תפסיק לעשן

כן, עישון עלול לגרום גם לצרבת. ניקוטין הקיים בסיגריות מחליש את השסתום שמונע מחומצות הקיבה לזרום לוושט ולמערכת העיכול מה שגורם ריפלוקס וצרבת . תבעט בתחת. זה תמיד רעיון טוב.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר