אתה יכול לשרוף יותר קלוריות עם עמדות מין אלה

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 5 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• חֲדָשׁוֹת מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
• סרטים אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
• ספורט IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

כמו כל פעילות גופנית, מין שורף קלוריות. אין שם שום זעזוע, לא? זה גורם לך להזיע, לרטון, לגנוח (גם לגנוח), לצרוח לפעמים ועובד על השרירים שלך בדרכים שלא יכולת לדמיין אחרת לעבוד עליהם. צורה זו של פעילות גופנית היא כמובן לא אינטנסיבית כמו חדר הכושר הרגיל שלך או אימון צולב, אבל זה מספיק כדי לחמם את גופך.

מה שמשחק תפקיד חשוב בכמות הקלוריות שנשרפו במעשה זה הוא העמדה וגם השגת העמדה. זה מרתק את השרירים שלך ומעניק לך הנאה בעת ובעונה אחת. זה כמו תירוץ מושלם לאימון זוגי, לא?

להתאמן כדי להפחית שומן בבטן בבית

להלן ארבע עמדות שורפות קלוריות נהדרות, שתיים לנשים ושניים לגברים.

צורב לנשים

1. ילדת פרה ונערת פרה הפוכה:

איך זה ייראה?

במצב זה, האישה יושבת זקופה ומתחזקת את רגליה למיטה או לרצפה, עובדת על הישבן, על שרירי הגלוטאלי ושרירי הליבה. זה כמו לרכוב על סוס. גרסה אינטנסיבית יותר לכך תהיה, אם האישה תעמוד על הרגליים, תתכופף מעל הגבר שלה, תעסוק בשניהם, את הארבעים שלה ושרירי השוקיים. עמדה זו מהנה ואימון טוב לאישה. האיש מקבל הנאה טובה בזמן מנוחה וגם, אל תשכח את השקפתו, בין אם זו ילדה פרה או ילדה פרה הפוכה!

קלוריות שרופות:

220-250 קלוריות טובות יכולה להישרף בתוך 30 דקות על ידי האישה שנמצאת למעלה. מכיוון שלא עושה הרבה עבודה על ידי האיש, הוא שורף בערך 40-50 קלוריות.

2. לוטוס:

איך זה ייראה?

מסכת מיזוג עמוקה לשיער בבית

זה נראה בדיוק כמו שמו, לוטוס. זה קצת דומה לתפקיד המיסיונרי, ההבדל היחיד הוא שהזוג יושב במקום לישון על הרצפה או המיטה. האישה יושבת עם רגליה סביב מותניו של הגבר והגבר יושב עם רגליו מעט פרושות. הליבה עובדת על ידי שניהם, מנסה להישאר יציבה, והגלוטות משמשות תוך כדי דחיפה. זה הרבה יותר אינטנסיבי עבור האישה כי היא שוב בראש. זה מאפשר לשניים להתקרב, להשאיר את הידיים פנויות ולהסתכל בעיני השני ולהאדים דברים הרבה יותר.

קלוריות שרופות:

האישה שורפת סביב 100-120 קלוריות והגבר שורף 40-50 קלוריות.

צורב לגברים

1. מיסיונר:

איך זה ייראה?

אני לא חושב שעמדה זו מצריכה הסבר רב. זהו ה- ABCD של קמאסוטרה, שכן זו העמדה המשולבת ביותר שרוב הזוגות נהנים ממנה. בעמדה זו האיש נמצא בראש. האישה פשוט שוכבת על המיטה או על הרצפה. אם האיש מחזיק את עצמו עם הידיים האלה, זה עובד היטב על שרירי הזרועות. דחף האגן שורף גם הרבה קלוריות. אם האישה סוחטת את שרירי הזוהר שלה ומוסיפה דחף אגן הפוך, זה יכול להוות גם צורב עבורה. אתם מקבלים תצפית טובה זה על זה והנאה מרגיעה.

סרטי המסתורין הטובים ביותר

קלוריות שרופות:

מן הסתם הגבר שורף יותר קלוריות מהאישה, בערך 120-150 קלוריות. האישה עלולה לשרוף בין 50 ל -70 קלוריות.

2. עומד:

איך זה ייראה?

זה נחשב לאחד התפקידים המאתגרים ביותר. זה מחייב את הגבר להרים את האישה בצורה כלשהי. האיש והאישה פונים זה לזה, האישה עוטפת את רגליה סביב מותניו וזרועותיה סביב צווארו. האיש תומך בכל משקלה בשתי ידיו ומתכופף מעט כדי לשמור על יציבות שניהם, כאשר האגן נדחף קדימה. האישה יכולה הייתה לעמוד על רגל אחת כשהרגל השנייה מורמת ונתמכת על ידי הגבר. שניהם יצטרכו כוח זרוע וסיבולת טובים כדי שתפקיד זה יעבוד. שרירי הרגליים והליבה מאורסים, כשהגבר מרים את אשתו ודוחף באמצעות שרירי האגן שלו. האישה צריכה להתחבר לקיר משהו כמו הקיר המטורף ההוא שאתה עושה בחדר הכושר. עמדה זו מעסיקה הרבה יותר שרירים עבור הגבר, ומגבשת את כל גופו. זה מבטיח שיא טוב לשני השותפים אם יתגבר על מחסום השגת העמדה.

קלוריות שרופות:

תה לימון מועיל בתופעות לוואי

האישה שורפת כ-200-250 קלוריות, שומרת על עצמה ושומרת על עצמה יציבה מדחפי גבר. האיש שורף קרוב ל -400 קלוריות אם הוא תומך בכל גופה.

עמדות אחרות כמו דוגי סטייל ומספריים הן הרבה פחות מאומצות מאלה שהוזכרו לעיל. אבל בכל זאת הם שורפים קלוריות. בסגנון דוגי, האישה צריכה לשמור על עצמה יציבה, בעוד הגבר שלה זורק אליה את כל משקלו מאחור, ומערב את הליבה שלה בכך.

מספריים הוא הכי פחות מאומץ מכולם, כששני בני הזוג שוכבים על המיטה ומחזיקים את עצמם בשתי ידיהם. הזרועות אכן נשמעות היטב. כל עמדה שורפת קלוריות, תלוי באיזו קבוצת שרירים עוסקים.

אל תשתמש בזה כתירוץ לפספס את התרגיל האמיתי שלך! סקס יכול להיות חימום נהדר, אבל זה לא יכול להחליף את הזמן שבילית בחדר הכושר בוודאות! ישנם מחקרים רבים המצביעים על כך שמין בבוקר הוא תורם נהדר למצב הרוח ולגופך. זה שומר אותך פעיל ומאושר לאורך כל היום. האם אתה יכול לבקש תירוץ טוב יותר לתבל את הדברים במיטה בדיוק כשאתה מתעורר (לא כמו שהיית צריך תירוץ)?

למין סדיר יש כמה יתרונות גדולים - חסינות טובה, לחץ דם נמוך, לב בריא, משפר את איכות השינה, מתח מעולה, מקל על כאבי שרירים, הקלה על התכווצויות לנשים במהלך המחזור החודשי, נפש מאושרת, גוף כשיר וכמובן, קשר הדוק ואינטימי עם האחר המשמעותי שלך.

'תרגיל מיני - עמדה, תבלין והכל נחמד! אלה היו המרכיבים שנבחרו כדי ליצור את ההנאה המושלמת. אבל האנטומיה הוסיפה בטעות מרכיב נוסף, האתגר! '

אבל אז, מה החיים בלי הרבה אתגרים? במיוחד אם יש לו סוף טוב כל כך?

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר