63 מתכוני קישואים להכנה לארוחת בוקר, צהריים, ערב ובכן, בכל פעם שאתה מרגיש חטיף

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

איך אנחנו אוהבים אותך, קישואים? בואו נספור את הדרכים. אתה בריא וטעים, כמעט ללא צורך בזמן או כישורים כדי להפוך אותך לארוחה טעימה. אתה קל להחלפה דלת פחמימות עבור מתכוני האוכל הנוח האהובים עלינו. וגם, אתה יכול להיות מוקצף לתוך ארוחת בוקר, צהריים, ערב, חטיף או קינוח. הנה 63 מתכוני קישואים שמוכיחים זאת.

קָשׁוּר: 35 מתכוני אפרסק טריים לנסות הקיץ

1. קישואים 'צ'יפס'

כשתשוקת הטיגון הזה מגיעה (ואתה יודע שזה יקרה), הקציפו את הגרסה הבריאה יותר הזו במקום הטטרים המטוגנים בשמן עמוק.

קבלו את המתכון

איך לעצור נשירת שיער זכר

2. מיני טורטייה ספרדית עם קישואים

חדשות מדהימות: כל העניין הזה הוא בשבילכם, ומהווה ארוחת בוקר, ארוחת צהריים מרושעת אוֹ אֲרוּחַת עֶרֶב.

קבלו את המתכון

3. גאלט ריקוטה קישואים

הפאי המלוח הזה הוא בעצם חסין תקלות, הודות לקרום פאי שהוכן מראש.

קבלו את המתכון

4. פסטו זודלס

ציפוי בריא של פסטו בזיליקום ביתי לוקח את אטריות הקישואים לרמה חדשה לגמרי.

קבלו את המתכון

5. Zoodle Stir-Fry

דלג על האורז לטובת דלעת. זה טעים וממלא, וזה מתחבר תוך זמן קצר.

קבלו את המתכון

6. ספירלות זוקיני 'זיטי' אפויות עם מוצרלה

יש בזה את כל הגבינות אבל אף אחת מהפחמימות של המקור, הודות לסרטי קישואים ערמומיים.

קבלו את המתכון

7. לחם זוקיני קל

כל מה שאתה צריך זה קערה אחת כדי לערבב את החומרים וקצת סבלנות בזמן שהכיכר נאפה.

קבלו את המתכון

8. סלט קפרזה עם קישואים בגריל

תקראו לזה קיץ בצלחת. רק אל תחסכו בבזיליקום הטרי (או הגבינה).

קבלו את המתכון

9. אורז קישואים

אורז זה נחמד, אבל כשמתמודדים עם שפע של קישואים, אפשר להפוך אותו לצד טעים לא פחות (וקל להכנה).

קבלו את המתכון

10. סלמון שומשום-ג'ינג'ר אפוי בקלף

אוהבים לבשל, ​​אבל שונאים לעשות כלים? מצאנו את ארוחת הערב החלומות שלך, והיא מוכנה תוך 30 דקות.

קבלו את המתכון

11. Easy One-Pan Ratatouille

בעוד שהגרסה הצרפתית המסורתית של המנה הזו מתבשלת לאט על הכיריים, הגרסה שלנו ניתנת להפליא.

קבלו את המתכון

12. זודלס עם רוטב עגבניות ומוצרלה

בזמן שאנחנו בַּקָשָׁה נוכל לאכול פסטה כל ערב, נסתפק בגרסה הקלילה הזו במקום זאת.

קבלו את המתכון

13. צ'יפס זוקיני קל

סליחה, תפוחי אדמה. יש חטיף חדש בעיר.

קבלו את המתכון

14. תרד וקישואים אפויים של אינה גרטן

ה-Barfoot Contessa מוסיפה אורז בסמטי ושני סוגים שונים של גבינה כדי לשמור על המנה הזו מעניינת (ודקדנטית).

קבלו את המתכון

15. סלט תירס מתוק, עגבניות וקישואים עם ויניגרט אפרסק-דיז'ון

כל מה שצריך זה 15 דקות כדי להפוך תוצרת עונתית מדהימה לסלט אפילו יותר מהמם.

קבלו את המתכון

16. קישואים ועגבניות Ragù

אכלו אותו בקערה לארוחת צהריים מהירה, הגישו אותו כתוספת עם בשר בגריל או הוסיפו ביצה עלומה וקראו לזה ארוחת בוקר. כמה זה תכליתי?

קבלו את המתכון

17. פיצה צמחונית של Cheater's עם קישואים ופלפלים

הפאי הזה מתחיל עם לחם שטוח זרעים שנקנה בחנות, שנותר פריך מתחת לערימה של ירקות קיציים מגולחים דק.

קבלו את המתכון

18. אנצ'ילדות קישואים דל פחמימות

לאנצ'ילדות האלה יש סוד: הן עשויות מקישואים במקום טורטיות, כך שיש להן את כל הטוב הדביק והגביני, מינוס הפחמימות.

קבלו את המתכון

19. Pad Noodle קישואים ראה Ew

אם אתה רוצה גרסה צמחונית של זה, פשוט השמיט את הבקר. שניות זה אופציונלי...אבל מומלץ.

קבלו את המתכון

20. ספגטי פסטו-פרמזן טבעוני קל עם קישואים

הנה הוכחה לכך שבישול על בסיס צמחי לא חייב להיות קשה או גוזל זמן.

קבלו את המתכון

21. הכנה לארוחה קציצות הודו עם אטריות קישואים

איזון את הקציצות העשירות והעסיסיות עם זודלס עמוסי ויטמין A ו-C אלה.

קבלו את המתכון

להיפטר מסימני פצעונים

22. אצה וקישואים נודל פאד תאי

טעימה אחת מרוטב הבוטנים-תמרי ותתהו מה היה חסר לכם כל הזמן הזה.

קבלו את המתכון

23. קישואים קרבונרה עם פרסניפ 'בייקון'

ערבוב קישוא ספירלי לתוך הספגטי מגביר את תכולת הירקות, אך עדיין יש טעם ומרקם דומים למנת הפסטה המקורית.

קבלו את המתכון

24. סלט קישואים מנטה-טרי עם פטה במרינדה

הסלט המהיר הזה משלב פטה במרינדה עם קישואים גולמיים לטייק חדש של דלעת הקיץ.

קבלו את המתכון

25. זודלס לימון קר

כשחם מדי להדליק את הכיריים, פשוט אל תעשה זאת. אטריות הקישואים הללו דורשות אפס בישול.

קבלו את המתכון

קָשׁוּר: 43 ארוחות ללא בישול להכנה לארוחת ערב

דיאטה לרדת במשקל תוך חודש

26. ביצים אפויות קטוגניות וזודלס עם אבוקדו

גם אם אתה לא על דיאטת קטו, לא תוכל לעמוד בפני החמודים האלה.

קבלו את המתכון

27. זודלס עם ירקות קיץ

כאשר שוק האיכרים (או הגינה בחצר האחורית שלך) מוצף בקישוא, יש רק דבר אחד לעשות: להכין אטריות.

קבלו את המתכון

28. לזניה זוקיני טבעונית גבינתית Raw

הכירו את גרסת האכילה הנקייה של אוכל הנוחות האהוב עליכם.

קבלו את המתכון

29. זודלס עם רוטב אבוקדו ומנגו

הרוטב הקרמי חריף, אבל אפשר להפוך אותו עדין על ידי השמטת הצ'ילי (אם אתה באמת רוצה).

קבלו את המתכון

30. לזניה של Cheater's Skillet עם תירס ועגבניות שרי

ליופי הזה יש את אותו טוב צ'יזי שאתה חושק בו (ועוד קצת), מינוס שעות ההרכבה שהגרסה המסורתית דורשת.

קבלו את המתכון

31. 20 דקות שרימפס סקמפי זודלס

חמאתי ובהיר אבל בלי כל הפחמימות (כך שאפשר לאכול אותו כל ערב אם רוצים).

קבלו את המתכון

32. קרמי Gochujang Zoodles

אחד היתרונות הגדולים ביותר של אטריות קישואים הוא שאתה יכול להעמיס עליהן כמה רוטב קרמי וחלומי שאתה אוהב.

קבלו את המתכון

33. קערות קוסקוס עוף פסטו בגריל

הפסטו עשוי מתרד וארוגולה, שהוא טעים בדיוק כמו בזיליקום אבל לא ממש יקר.

קבלו את המתכון

34. כוס אטריות אינסטנט עם ירקות ספירליים

זה כמו הגילטי פלז'ר שלנו בחנות המכולת, אבל בריא פי מיליון יותר.

קבלו את המתכון

35. Sheet-Pan לימון חמאת ירקות ונקניק

ארוחות ערב מפנקות וכמעט אפס מנות, אלו הם כמה מהדברים האהובים עלינו. ארוחה זו מספקת בשתי החזיתות.

קבלו את המתכון

36. גראטן קישואים גבינתי

זה יהיה בבית בממרח חג בדיוק כמו שהוא על שולחן ארוחת ערב באוויר הפתוח.

קבלו את המתכון

37. פריטטת סקווש ופריחת סקווש

אם אתה יכול לשים יד על פריחת דלעת בשוק האיכרים, מזל שאתה.

קבלו את המתכון

קָשׁוּר: פריטטה נגד קיש: מה ההבדל, בכל מקרה?

38. קערות פסטו קינואה עם ירקות צלויים ולבנה

הירקות פשוט נצלים עם קצת שמן זית, כולם באותה מחבת, כך שקל לזרוק אותם יחד כמו שהם יפים.

קבלו את המתכון

39. קערות נקניק הודו וצמחי פולנטה

פולנטה מרגישה סופר מפוארת ויוקרתית, אבל היא מהירה ורב-תכליתית באופן מפתיע. בנוסף, אתה יכול לעשות את זה צמחוני קדימה ככל שתרצה.

קבלו את המתכון

40. לזניה ירקות אינסטנט סיר עם ריקוטה בזיליקום טבעונית

מכיוון שהכל מתבשל במכשיר אחד, לא תחמם את כל הבית תוך כדי תיעול הנונה הפנימית שלך.

קבלו את המתכון

41. עוגות אורז מוקפצות קלות עם רוטב XO

עוגות האורז לעיסות, דביקות וסופגות את הטעמים המקיפים אותן, כך שהרוטב חשוב במיוחד (וטעים).

קבלו את המתכון

42. עוף שלם וירקות בגריל של Cheater

הציפור והירקות כולם מתבשלים על אותן משטחים, כך שהכל מוכן באותו זמן.

קבלו את המתכון

43. שיפודי ירקות קשת

אתה לא יכול לקבל ROYGBIV בלי הירוק, וכך, הקישוא.

קבלו את המתכון

רשימה של פירות במהלך ההריון לאכול

44. טאג'ין ירקות עם קוסקוס פלאפי

כל ירקות יעבדו כאן, אבל כשהקישואים בעונה, הם כן *נשיקת שף*

קבלו את המתכון

45. צ'יפס פסטו גבינתי

הם מלוחים, פריכים וקשה להתרחק מהם. טוב שהם גם בריאים.

קבלו את המתכון

46. ​​קערות קיצ'ארי בהשראה הודית

בהשראת מאכל איורוודי בן מאות שנים, התבשיל הזה ממריץ ומתיישב בבטן, ולא יכביד אותך.

קבלו את המתכון

47. סלט קישואים עם לימון ופרמזן

מקלפים את הקישואים הגולמיים לסרטים עדינים, מוסיפים מיץ לימון וחרדל חמצמץ ומסיימים במעט גבינת פרמזן. פתאום יש לך ארוחה שהיא אפילו יותר טובה מקערת פסטה.

קבלו את המתכון

48. מרק ירקות Freekeh

Freekeh הוא דגן עתיק שמוסיף גוף וחלבון למרק עמוס הירקות הזה.

קבלו את המתכון

49. שעועית ירוקה עם שלפוחיות עם עגבניות, אגוזי מלך ודלעת קיץ גולמית

כל המנה הזו מוכנה תוך כ-15 דקות, והיא תיעלם מהשולחן אפילו יותר מהר מזה.

קבלו את המתכון

קָשׁוּר: 19 מתכוני סקווש קיץ שאנחנו בטוחים שמעולם לא ניסיתם

50. קטו קוקוס קארי טבעוני

אנחנו נסתכל לכיוון השני אם אתה רוצה ללקק את הקערה.

קבלו את המתכון

51. קישואים צלויים עם פרמזן

כשהתוצרת טובה, אתה לא צריך לסבך דברים.

קבלו את המתכון

52. קישואים בגריל עם גבינת עיזים וצנוברים

אנחנו אוהבים את הדרך שבה הגבינה נמסה כולה כשהיא פוגעת בדלעת.

קבלו את המתכון

53. טאקוס זוקיני מושחר

כשיש לך יותר קישואים ממה שאתה יודע מה לעשות איתו, כל יום הוא יום שלישי של טאקו.

קבלו את המתכון

54. מאפינס קישואים בריאים

יש מאפינס שהם רק קאפקייקס ללא ציפוי. החבר'ה האלה פשוט טַעַם אוהב את זה.

קבלו את המתכון

55. ריזוטו סרט קישואים

המנה הקרמית הזו שווה לערבב (בלי הפסקה).

קבלו את המתכון

סרטי נטפליקס בדירוג הגבוה ביותר

56. רולאפ קישואים ללא חלב ברוטב קל בולונז

דל פחמימות, ובכל זאת משביע כמו הדבר האמיתי. בונוס: אתה לא צריך ספירלייזר כדי להכין את אטריות הקישואים האלה - קולפן ירקות יעשה את העבודה.

קבלו את המתכון

57. ביס קישואים ממולאים בתנור ממולאים של מק וגבינה

אכלתם אותנו במק אנד צ'יז (ושוב במטוגן בתנור).

קבלו את המתכון

58. טגליאטל שבוע סלמון, עגבניות וקישואים

זה יוצא לטבחי הקיץ העצלים (המכונה כולנו). זה לוקח 20 דקות מההתחלה ועד הסוף.

קבלו את המתכון

59. פאי תירס מתוק וקישואים

זה כמו קיץ בצורת פאי, ואנחנו לא יכולים לקבל מספיק.

קבלו את המתכון

60. טאקו קישואים בגריל

הכינו את כל הסלסה וסלט התירס מבעוד מועד; תודה לנו מאוחר יותר.

קבלו את המתכון

61. סלט קישואים עגבניות שלוש עשבי תיבול

המרכיב הסודי ברוטב החריף הוא סומאק, מרכיב מזרח תיכוני שמוסיף בעיטה בהירה והדרים.

קבלו את המתכון

62. קישואים מק אנד צ'יז

האם זה לא בסדר שאנחנו רוצים להתחתן עם המנה הזו? לא, לא חשבנו כך.

קבלו את המתכון

63. קישואים קלים

ABD: תמיד לטבול... ברוטב שום-שמיר, כמובן.

קבלו את המתכון

קָשׁוּר: 76 רעיונות לארוחת קיץ קלה שכולם יאהבו

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר