מתי דנה או זרעי חילבה הם מרכיב עיקרי במטבחים ההודיים. מלבד הוספת טעם למנות יומיומיות, לזרעים הללו יש גם שלל יתרונות בריאותיים ויופי. ממש מסיוע במניעת סרטן המעי הגס, מניעת ריפלוקס חומצי או צרבת ועד לקידום צמיחת שיער ומלחמה בקשקשים, זרעי המתי עושים הכל. הנה כל היתרונות של זרעי מתי .
אחד. קרבי נשירת שיער
שתיים. למנוע האפירה מוקדמת
3. הוסף ברק לשיער שלך
ארבע. תגיד שלום לקשקשים
5. לווסת את הקרקפת השומנית
6. לקידום צמיחת שיער
7. קבל עור זוהר
8. מסייע לעיכול
9. הורידו את רמות הכולסטרול והסוכר בדם
10. העלה את משחק ההרזיה שלך
אחד עשר. תגידי לא לכאבי מחזור
12. לנצח ריח רע מהפה
13. מפחית כאבי לידה
קרבי נשירת שיער
זרעי חילבה מכילים תרכובות שיכולות לסייע בחיזוק שורשי השיער ובשחזור הזקיקים. לפיכך, בין אם נכללים בתזונה או מיושמים באופן מקומי, זרעים אלה יכולים להיות שימושיים מאוד. זרעי מתי עשירים בחלבונים וחומרים מזינים חיוניים אחרים שעוזרים לקדם עבה ו שיער בריא .
בואו נתחיל
1. מאחדים שתי כפות של זרעי מת'י מושרים עם חופן עלי קארי טריים וטוחנים לעיסה דקה. מוסיפים מים, אם צריך.
2. מרחי את הדבק הזה על הקרקפת שלך מכסה את השורשים וגם את הקצוות.
3. השאירו לכמה דקות ולאחר מכן שטפו עם שמפו עדין.
ניתן גם לחפוף את השיער באופן קבוע עם מים מוזלפים בזרעי מתי לעזור להפחית נשירת שיער .
למנוע האפירה מוקדמת
בהיותם עשירים באשלגן, זרעי מתי יכולים לעזור למנוע האפירה מוקדמת של שיער . בנוסף לכלול זרעים אלה בתזונה היומית שלך, החל מסכת זרעי methi לשיער כדי לשמור על צבעו הטבעי לאורך זמן.
הוסף ברק לשיער שלך
איזו דרך טובה וקלה יותר מאשר שימוש בזרעי מת'י , כדי לעזור לשחזר ולהוסיף ברק מיידי לייבוש, עמום ו שיער פגום . זרעים אלה, הידועים גם בזכות יצירת הברק שלהם, פועלים כמו א מרכך טבעי ולספק לקרקפת חומרים מזינים חיוניים. אמנם אתה יכול להוסיף ברק לשיער שלך באופן מיידי באמצעות שמן לשיער המושרה בזרעי מתי, אבל יש גם כמה דרכים אחרות.
בואו נתחיל
1. הוסף חצי כף של זרעי מת'י לרבע כוס שמן שיער לבחירתך, בין אם זה קוקוס, זית או שקד.
2. בעדינות לעסות את השיער שלך עם השמן הזה לכמה דקות ואז הניחו לו להשרות לפחות שעה אחת.
3. לשטוף עם השמפו הרגיל ולסיים עם מרכך עדין.
תגיד שלום לקשקשים
סבתות נשבע בזרעי מת'י כשזה מגיע ל נלחם בקשקשים מבלי לגרום נזק נוסף לשיער. זרעים אלה הם לא פחות מאשר ברכה כשמדובר בטיפול בבעיה נפוצה זו מהשורש.
בואו נתחיל
1. משרים כוס או שניים מהזרעים הללו למשך הלילה.
2. בבוקר, טוחנים אותם כדי ליצור משחה חלקה.
3. לאחר מכן, הוסיפו כף אחת של מיץ לימון טרי ושתי כפות יוגורט ללא טעם ולא מפוסטר.
4. לאחר ערבוב יסודי של כל החומרים הללו, השתמשו בתור א מסכת שיער .
5. לשטוף לאחר 30 דקות ולשחרר את השיער מקשקשים!
לווסת את הקרקפת השומנית
זרעי מת'י יכולים לעזור להיפטר מהקרקפת משמנים נוספים מבלי להפריע ללחות הטבעית.
בואו נתחיל:
1. קח שתיים עד שלוש כפות מיובש אבקת זרעי מתי ולהוסיף כף אחת עד שתיים של גלם, ללא סינון חומץ תפוחים להכין משחה.
2. עסו את זה על כל הקרקפת ושטפו לאחר 12 דקות. השיער שלך יהיה רך ומשיי מבלי להיות שמנוני מדי.
לקידום צמיחת שיער
גם זרעי מת'י יכולים לעזור לעודד צמיחת שיער. זרעי חילבה מכילים ניקוטין חומצה ולציטין כדי לסייע בבנייה מחדש של זקיקי שיער. אם אתה חושב שהשיער שלך צומח לאט מדי, אז אתה יכול לנסות שילוב של זרעי מת'י עם מיץ בצל כדי להכין שיער גדל במהירות .
בואו נתחיל:
1. משרים רבע כוס זרעי מת'י במים למשך הלילה.
2. מגררים בצל חי אחד וסוחטים את המיץ.
3. טוחנים את זרעי המתי לעיסה ומוסיפים לה את מיץ הבצל.
4. למרוח על הקרקפת ולשטוף לאחר חצי שעה. חזור מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
קבל עור זוהר
זרעי חילבה הורסים רדיקלים חופשיים בגופנו, הגורמים לקמטים, ו נקודות כהות . אלה זרעים גם מבהירים את גוון העור . הם גם מונעים התפרצויות ושומרים עור נקי מפצעונים .
יתרונות בריאותיים של זרעי מתי:
מסייע לעיכול
צריכה יומית של זרעי חילבה יכולים לעזור לשפר את תנועות המעיים וידוע כתרופה בת קיימא נגד בעיות עיכול וצרבות. מכיוון שהחילבה עשירה בסיבים ובנוגדי חמצון, היא עוזרת לסלק רעלים מזיקים מהגוף, ובכך מסייעת לעיכול. גם שתיית מים שהזרעים הושרו בהם יכולה לעזור מאוד בניהול בעיות עיכול .
הורידו את רמות הכולסטרול והסוכר בדם
מחקרים שללעיסה באופן קבוע על חופן ספוג זרעי חילבה יכולים לעזור להפחית את הכולסטרול הרע (LDL) ורמות טריגליצרידים גבוהות, ובכך להפחית את סיכון למחלות לב וכלי דם . הגלקטומנן שבהם מסייע גם במניעת טרשת עורקים ובעיות אחרות הקשורות ללב. בנוסף, זרעים אלו מכילים חומצת אמינו חיונית, 4-hydroxy isoleucine, אשר בתורה מסייעת לקדם את הפרשת אינסולין בלבלב, משפרת את ייצור האינסולין והגלוקוז בגוף.
העלה את משחק ההרזיה שלך
זרעי חילבה מכילים סיבים טבעיים, שעוזרים לך להישאר שבע לאורך זמן, וכתוצאה מכך מחניקים תיאבון ותומכים הפחתת משקל מטרות. ללעוס א חופן זרעי מת'י לפחות פעמיים או שלוש ביום כדי להשביע את ייסורי הרעב שלך. אתה יכול גם במקום לשתות שתי כוסות מי מת'י על בטן ריקה בבקרים. אתה יכול להכין את טוניק הבריאות הזה פשוט על ידי השריית כף אחת מהזרעים בשתי כוסות מים למשך הלילה. בנוסף, מים אלו מסייעים גם במניעת החזקת מים בגוף וכן במניעת נפיחות.
תגידי לא לכאבי מחזור
ללעוס כף או שתיים של ספוג זרעי חילבה עוזרים להקל על התסמונת הקדם וסתית בעיות הקשורות ל-PMS, כגון התכווצויות ושינויים במצב הרוח. זרעים אלה מכילים תרכובות כגון דיוסגנין ואיסופלבונים, המשכפלים את היתרונות של אסטרוגן ולספק הקלה מיידית ולאורך זמן מכל אי נוחות או כאב.
לנצח ריח רע מהפה
תה חילבה עובד בצורה מבריקה לריח רע מהפה הנגרם על ידי א הצטננות , סינוס או שפעת. מרתיחים כפית זרעי חילבה בכוס מים, מסננים ושותים את התה הזה פעם ביום עד שנפטרים מהבעיה.
מפחית כאבי לידה
זרעי חילבה ידועים כתומכים בהמרצת לידה ו דחיסת רחם . הם גם עוזרים להפחית את כאבי הלידה. למרות זאת, צריכה מוגזמת של זרעי חילבה במהלך ההיריון עלול להעמיד אותך בסכנה של הפלה טבעית או לידה מוקדמת.
כניסות: ריצ'ה רנג'אן ואנאבל ד'קוסטה
